８月22日（木）、長井市社会福祉協議会主催の定期交流会「バランスボールで体幹を鍛えてみませんか　Part2」が長井市老人福祉センターで開催されました。

　今回は、「ＮＳＣＡ‐ＣＰＴパーソナルトレーナー」の色摩氏と「長井花のまちスポーツクラブ」の横山氏を講師にお迎えしました。１回目は基礎的な運動をしましたが、今回は応用編として、バランスボールの他にストレッチポールも効果的に使い、全身の筋肉を鍛えました。前回に引き続き、２回目の参加の方は、「バランスボールを購入して自宅でも運動したい」など楽しみながら運動をしているようでした。

　最後に２チームに分かれて、ターゲットボッチャで対戦をしました。得点が記載されているシートの上にボールを転がし、うまく乗せることができれば得点になります。最初は、ボールを投げる加減が難しく悪戦苦闘。徐々にコツをつかみはじめ、最後はほぼ全員が得点をとることができました。
　体がすっかり軽くなった後は、相馬市から長井市に避難され開業した、洋食店「アトリエ・パッション」でランチを楽しみました。一足早くスポーツと食欲の秋を満喫した一日でした。

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長井市社会福祉協議会　
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