最近、いい笑顔で過ごせていますか？
　誰だって、疲れている時は、イライラしやすくなり、言葉が荒くなってしまうことがあるものです。疲れが高じてくると、人の話を冷静に聴く耳さえ持てなくなってしまいます。そんな時は、誰かを責めやすくなってしまう時期。周りの人も辛いですが、実は、自分自身の心が一番つらい状態に陥っているのです。「私、疲れているかも…」そう感じたら、一度立ち止まって、今の自分に必要な休養を与えてあげてください。それは、ほっと温まる美味しい珈琲の一杯をゆっくり味わうことだったり、美しい絵画を見ることだったり、ゆったり温泉に浸かることかもしれません。
　それでも心が軽くならない時は、苛立つ自分を責めるのではく、優しい言葉をいっぱいかけてあげてほしいのです。頑張っているからこそ疲れてしまった自分を、労い、優しく包んであ
げてください。

カウンセラー・スピリチュアルケアアドバイザー 志 村 友 理