年末年始は気持ちや物事の整理をする季節。
「なんでこうなっちゃったんだろう？」と過去の出来事にフォーカスし「なぜ？（WHY）」を繰り返していませんか？そんな問いかけを続けると自己否定の罠にはまってしまいます。自身への問いかけは「WHY・なぜ？」から「HOW・どのように」へと変えていきましょう。過去を変えることは出来ないけれど、未来を変えていくことは可能です。『どうするとよりよくなるかな？』問いかけは未来用語に変え、そして「私はどうありたいのか」の本質へと自分自身を誘います。答えは必ず自分自身の心の奥に潜んでいますよ。
＜ ワンポイントアドバイス ＞
新しい自分へ踏み出したい！でも勇気が出ない。そんな時のおまじない。掌に上から順に『〇一』（古代文字で“天”の意味）を書き、ぎゅっと手を握ります。その手を胸に持ってきて、握った手を開きます。胸の奥にある本来の力が蘇ってきますよ。
カウンセラー・スピリチュアルケアアドバイザー 志 村 友 理