庄内地方で活動しているボランティア団体「庄内Ｙｏｇａ Ａｃｔｉｏｎ Ｓａｎｔｏｓｈａ（しょうないヨーガアクションサントーシャ）」は、今年度、月一回のペースで、避難者と支援者の皆さんを対象に、無料で「心もゆるめるヨーガ教室」を開催してきました。
前号の「うぇるかむ」で特集された「ウェルビーイングを高める」の記事の中でも、「穏やかな気分を得るために効果的な適度な運動」のひとつとしてヨガが紹介されていましたが、鶴岡市「にこふる」を会場に開かれたこのヨーガ教室も、まさに気分をリラックスさせる効果が評判になっています。
「体がかたいから…」と敬遠していた方も、実際に参加してみると、呼吸法から始まってムリをしない動き、毎回違ったアイソメトリックを取り入れた体のトラブル解消法など、楽しんでおられます。
４月以降も支援を継続する予定ですので、今まで参加経験がある方はもちろん初めての方もぜひ、おいでください。 (鶴岡市Ｓ)