しあわせココロのつくりかた１２

　人との距離をうまく図れない方が増えています。気になってしまう人がいると、どうしてもその人のことばかり考え悩んでしまう。誰かに話してスッキリした気分になっても、いざ家に戻ると、悪口を言ってしまったように感じ、自分を嫌いになってしまう。

　こんな状態に陥っている時はストレスが相当溜まっているのです。そんな時は『私は今、すごく疲れているんだな』と認識することが大事。疲れに気付いたら、その疲れをとってあげましょう。　お部屋に綺麗な花を飾ったり、美容院やマッサージなどでリフレッシュもいいかも。いつもとちょっと違う時間や空間を自分にプレゼントしてみてね。

　あなたはもともと優しい人。誰も悪意を持っているわけじゃないということを知っておくだけでラクになりますよ。