しあわせココロのつくりかた（116）

心や体を調えていくと、余計な感情に振り回されることが少なくなり、生きることが軽やかになります。まずは要らないモノを手放すことから始めてみましょう。

自分の心の中にあるコトや身の回りにあるモノを丁寧に見つめてみると、今の自分に必要なものと、そうでないものが見えてきます。たとえば、過去に、誰かからやられたことによる「恨みや悲しみといった感情」は、今とこれからの貴方の人生にとっては、決して幸せをもたらせてくれるモノではないので、手放せたらラクになるものです。
要らないモノやコトを手放す時のポイントは、『私の心をときめかせてくれるもの』を残していくこと。ワクワクするもの、自然と笑みが溢れるものだけを、身の回りに残しておくのです。

それは、心の中にあることも同じ。変えられない過去の出来事に振り回されるのはもうおしまい。今の自分が喜ぶモノやコトを選んで、これからの人生の軸を作り上げていきましょう。