自分という存在が今、ここに生きていることそのものが
特別なことだということを思い出してほしい
世の中に大きな衝撃や深い悲しみが蔓延っていたとしても
そっちに引っ張られないで自分の軸を思い出してほしい
ここに生きているというそれだけでいいんだ

いつかこの世を旅立った後にわかることがあるよ

何かを成したとか成せなかったとか
そんなことは関係なくただ この世界に生きて
経験したすべてのことが己の学びとして培われているんだ

心の中の光も闇も関係ない
すべてまるっと全部があってよいものなんだ

苦しいときは 助けてって言えること、悲しいときは
涙すること
素直になれないときは素直になれないと言えること
その方がよっぽど大事

悲しみも 苦しみもダメダメと思う自分も
誰もが抱えることだから恥ずかしくないよ
ホントはダメなんかじゃないよ

海とひとつになって風とひとつになって
空とひとつになって木々とひとつになって
自然とひとつになって

自分を取り戻そう

カウンセラー・スピリチュアルケアアドバイザー 志村 友理