ボランティア　ヨーガ療法のお知らせ

　
からだを使ってこころをほぐしましょう！
自分自身を癒し、本来の生命力をとりもどしましょう！

～ヨーガ療法とは・・・～
呼吸と共に、体に力を入れたり、抜いたりしながら緊張しているカラダと心をほぐします。
心身を安定させ、健康を保つ手助けとなります。

4000年以上も前から伝わる修行者のための伝統的ヨーガを、一般の人や疾患を持つ人でもできるように、病気の予防法や治療法として現代医学の観点からアレンジされたものです。
誰にでも簡単にできますので、皆様ぜひふるってご参加ください！

～ヨーガ実習後、2014年発行「アイソメトリック・ヨーガ」のDVDを被災者の方々へ無料で配布します。～
このDVDのヨーガ療法は、2012年第一回目配布DVD配布の抗酸化作用効果に加えてさらに、大震災にあった人たちへの心のケアという趣旨で作られております。

DVDタイトル：「自分で自分の健康度を高めよう」
　　　　　　内容　　１　ご挨拶（日本ヨーガ療法学会理事長・木村慧心）
　　　　　 　　　 ２　アイソメトリックヨーガ（座位編）
　　　　　　　　 ３　アイソメトリックヨーガ（仰臥位編）
　　　　　　　　 ４　貝殻のうた

【日　　時】 9月2日（水）・9月16日（水）・10月7日（水）・10月21日（水）　
　　　　　10:00～12:00
　　　　　　※毎月第1、第3水曜日になります。

【場　　所】 置賜総合文化センター　3F和室（真理・希望）

【持 ち 物】 ヨガマット、又はバスタオル

【問合せ先】　0238‐40‐0724（鈴木）

主催　（社）日本ヨーガ療法学会　認定療法士会・山形