しあわせココロのつくりかた(60)
 すっかり秋の装いになりましたね。食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、創作の秋など…秋は、他の季節よりなんだか豊かな時間が流れるようです。物思いにふける秋という言葉もありますね。センチメンタルな気分になり、ちょっと切なくなってしまうのも秋の特徴でしょうか。
 いろんなことを想像することは、とても素敵な時間ですが、もし、その考えがぐるぐる巡り、思考の迷路に迷いこんでしまっていたなら要注意。未来への不安や、変えることの出来ない過去にとらわれて苦しくなってしまう思考がある方は、これは自分の癖だと認識し、その思考は、一旦、横に置きましょう。
 未来は今の時間の積み重ねで作られていきます。心と体が喜ぶことを、自分自身に訊いて、豊かな秋を楽しみましょう。

カウンセラー・スピリチュアルケアアドバイザー 志 村 友 理
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